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Rein pflanzliches Eiweiss - Empfehlungen gesucht

Gym Freak gymfreak
@gymfreak | Aktualisiert am 17 Jun. 2018


Vor circa einem Jahr habe ich mit Fitnesstraining begonnen und bin ziemlich angefressen. Vom richtigen Trainingsplan und Ernährung interessiert mich alles sehr stark. In den letzten Wochen habe ich mich immer wieder nach dem richtigen Eiweiss umgesehen. Ich habe Laktoseintoleranz und möchte eigentlich kein tierisches Eiweiss zu mir nehmen. Nun gibt es aber soviele Optionen. Welches Eiweiss würdet ihr mir empfehlen? Ach ja. Ich trinke Milch (laktosefrei) da ich Shakes mit Wasser nicht so... (Mehr)