Sport und Fitness

 Wie kann man spannend Übergewicht abnehmen?


Angela Wiechert
@AngelaWiechert | Veröffentlicht seit 20 Apr. 2018


Es wird wieder wärmer und die Bikini Saison fängt bald an.

Ich habe in der letzten Zeit ein paar Pfund zugenommen und möchte mich wieder in gute Form bringen. Am besten hilft mir Zumba.

Ich möchte aber für mich etwas Neues  entdecken. Kann mir jemand was empfehlen das Spass macht und für die Figur gut ist?


Orion Women
@orion | Veröffentlicht seit 09 Mai. 2018


Hi,


Schlussendlich ist es ja eine einfach Rechnung. Kalorieneinnahme vs Kalorienverbrauch. Im Sommer gibt es natürlich viele tolle Aktivitäten:


1. Standuppaddeln (SUP)
2. Schwimmen im See, Meer oder Freibad

3. Wandern

4. Skating

5. Beach-Volleyball (Mannschaftssport allgemein)


Schlussendlich kann man aber am schnellsten in Kombination abnehmen. D.h. Bewegung hochkurbeln und gleichzeitig Kalorieneinnahme senken.

Man kann sich auch ein kleinere Ziele setzen und diese Verfolgen, wie z.B. gesünder und kalorienärmer zu essen und dies einmal eine Woche durchzuziehen. Immer klein anfangen und nie zu viel auf einmal wollen. Das ist nur demotivierend.